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爱喝咖啡的注意看!这9个隐藏的「大秘密」,对女人有好处
2020-07-23

咖啡因是世界上使用最广泛的精神活性物质,是咖啡最知名的成分。它对人体的有益影响已经得到了很好的研究,但是咖啡整体上是一种含有一千种不同物质的複杂饮料。一些研究认为,咖啡因和含咖啡因的咖啡可以具有相同的健康效果,并提示:咖啡的健康益处大部分不是因为咖啡因。对咖啡和它对人类的利弊的研究是远远不够的,但是这里列出了我们目前所知道的:一起来看看吧。

爱喝咖啡的注意看!这9个隐藏的「大秘密」,对女人有好处

喝咖啡的9大好处

1、喝咖啡对皮肤有好处

咖啡加速肌肤的新陈代谢,加速排出废旧角质,淡化因循环不畅导致的黑眼圈;另外就是抗氧化,常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。

2、喝咖啡能防癌抗癌

咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡,对防癌抗癌都有一定效果。

如果你每天喝三杯以上的患有咖啡因与的咖啡的女性患有基底细胞癌的风险会比每月喝不足一杯咖啡的要低21%。同时,咖啡因还能够很好的抑制体内肿瘤的增长。

如果女性每天能饮用4―6杯咖啡,那幺乳腺癌的发病率将会降低25%―70%,即使有乳腺癌家族史的女性也是一样。这是由于咖啡可以减少具有致癌作用的雌激素的产生。

3、饭后喝咖啡养胃助消化

饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。但相对的,如果在胃里空空的状态下喝咖啡,分泌的胃液会损伤胃黏膜,进而损害胃部健康。

爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡,有很好的解油腻、助消化作用。此外,咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁都高,咖啡因还能刺激肠道加快蠕动。因此,喝咖啡有缓解便秘的效果。

4、喝咖啡保护肝脏

最近这些年来,很多研究表明,喝咖啡能够大大的降低患有硬化和肝癌的风险,咖啡中含有的多酚类物质对我们的肝脏也会起到保护作用。因此我们建议肝炎患者每天喝点咖啡,这样能够很好的修复肝细胞。

喝咖啡可帮助酗酒、超重、有糖尿病或铁负荷过量的人减少患肝病的风险,但没有证据表明咖啡和茶能减少人们因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的风险。

5、喝咖啡可防止放射线伤害

放射线伤害已经成为目前较突出的一种污染和危害。尤其是家用电器的辐射:如长期操作电脑的人,家中的微波炉、电视机等等。尤其对孕妇(孕妇食品)的辐射,已影响到下一代的健康(健康食品)。有研究的确显示,咖啡可能有助于防止放射线伤害。

6、喝咖啡可缓解运动酸痛

运动后喝两杯咖啡,有助于缓解肌肉酸痛症状。一项研究报告指出,喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛。咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果,但往往只对不常饮用咖啡的人有效。

7、喝咖啡能解酒

咖啡中的绿原酸可避免酒精中毒。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。

8、喝咖啡可防胆结石

有研究认为含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇喝咖啡能减少人们患上最常见的、比较痛苦的胆结石病的风险。

9、喝咖啡预防抑郁

规律饮用咖啡的人,饮用后会觉得愉快、烦躁感少了,心境得到改善。烦躁或情绪低落时,喝杯咖啡确实能让心情平静。

这16个有关咖啡的事实恐怕会令你一时接受不了,不过我敢保证,只要你看完这篇文章,一定想来一杯。

1.咖啡VS皮质醇

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当你刚睡醒的时候,你的身体会分泌一种被称为皮质醇激素的东西。就是这种激素唤醒了你的身体机能,使你更加清醒,更加灵敏。

身体在分泌皮质醇的时候喝咖啡会产生对咖啡的耐受性,此时喝咖啡是没有效果的,除非你就是喜欢这个味。

2.咖啡不会导致人体脱水,除非你喝得太多。

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长时间以来。咖啡都被认为是强效利尿剂,它会把水分从你身体中带走,使你缺水。现代研究表明,只要每天你喝咖啡的数量不超过2杯,那幺根本不存在脱水的问题。

不过,你真的能忍住只喝一杯幺?

3.为了你的咖啡,感谢山羊们吧。

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咖啡因的惊人效果最先是被衣索比亚的牧羊人发现的,他们发现这些山羊在吃了咖啡浆果后会跳舞,然后就逐渐掌握了咖啡的奥秘。

4.咖啡可以使你保持年轻。

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咖啡中含有大量的抗氧化剂,这些抗氧化剂帮助身体清除一种叫做自由基的物质。自由基是人体从环境中吸收的讨厌东西,它会导致帕金森症、糖尿病和心髒病。

5.从咖啡中你也可以摄取维他命。

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一杯咖啡中的营养成分:维他命B2的每日推荐量的1%,维他命B5的每日推荐量的6%,锰和钾的推荐量的3%。这是一种健康饮料。

6.喝咖啡令你瘦下来。

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咖啡中的咖啡因会令你的基础代谢提高。

研究发现,这种提高十分可观,可能高达到11%,所以,瘦身失败的你,快来一杯吧。

7.欢迎来到咖啡地带。

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不不不,这张地图不是近期热门景点,这是世界上所有生产咖啡的地方。

8.冰咖啡更昂贵。

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你有没有发现冰咖啡比热咖啡更贵?那是因为冰咖啡製作起来更加麻烦,而且为了搭配还要增加塑胶托盘和吸管,又是一笔支出。

所以还是和热的吧。

9.咖啡因很美。

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看看这张照片吧,这是咖啡因晶体的特写。比蒙娜丽莎还要美。

10.咖啡因作用神速。

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你嚥下第一口咖啡的十分钟内,咖啡因就已经开始工作了。多幺神奇。

11.黑象牙咖啡。

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黑象牙咖啡是世界上最昂贵的咖啡,大概五十美元一杯,它来自于大象的粪便……显然味道很独特。

12.咖啡>肝硬化。

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咖啡使你的肝脏更健康。研究表明,那些一天喝四倍以上咖啡的人,得肝硬化的比率可以下降百分之八十。

13.咖啡的摄像头。

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一群学生把世界上的第一个摄像头安装在了他们的咖啡壶上,这样就可以观察咖啡壶装没装满了。

14.英国曾经禁止开设咖啡馆。

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英王查理斯二世在1675年颁布咖啡馆禁令,因为他认为如此多的人聚集在咖啡馆里,一定是在密谋推翻他的统治。

15.喝咖啡可以提高你的运动水準。

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喝咖啡(或者咖啡因)可以使你在之后的运动中表现得更好。

16.咖啡其实是一种浆果。

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这个实在是太难以置信了,咖啡其实是一种红色浆果,它长在树上。